Osoby, stosujące dietę ketogeniczną dobierają produkty tak, aby dziennie dostarczyć organizmowi odpowiednią wysoką ilość zdrowych tłuszczy i białka, a także niewielką ilość węglowodanów. W rezultacie na talerzach osób, będących na keto znajdziemy głównie tłuste ryby, mięso, jajka, boczek i warzywa. Dieta ketogeniczna w wyniku swoich założeń nazywana jest dietą niskowęglowodanową. Czy jest zatem szansa, aby … Czytaj dalej
W ostatnim czasie dieta ketogeniczna zyskuje coraz większe grono zwolenników. Jest to bowiem nie tylko świetny sposób na odchudzanie, utrzymanie wagi czy zrzucenie tylko kilku nadprogramowych kilogramów, ale również przede wszystkim sposób na wiele różnych schorzeń, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Dieta keto to w głównej mierze dieta eliminacyjna, która polega na jak największym ograniczeniu … Czytaj dalej
Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie naprawdę osiągnęła bardzo duże zainteresowanie. Jej główne założenie było jasne i dosadne, a mianowicie – jedź tłuszcz, spalaj tłuszcz. Takie rozwiązanie na pewno trafiło zwłaszcza do osób, które zwracają dużą uwagę na sylwetkę, oraz sposób odżywiania. Warto więc wiedzieć, jakie zalety, wady, a także efekty daje dieta ketogeniczna. Być może … Czytaj dalej
